환절기, 감기 자주 걸리시는 분들 주목~!

안녕하세요~

요즘처럼 날씨가 오락가락할 때, 유난히 감기 잘 걸리시는 분들 많지 않으세요?

'나 면역력이 약한가 봐…' 하면서 걱정되셨다면

오늘 주제 꼭 읽어보셔야 해요!

바로 마사지와 면역력의 관계에 대해 이야기해볼게요~

마사지는 단순한 피로 회복용이 아니에요!

많은 분들이 마사지를 단순히 피로 푸는 힐링용으로만 생각하시는데요,

사실 마사지는 우리 몸 전체의 균형을 맞춰주는 중요한 역할을 한답니다~

특히 림프 순환과 자율신경 조절에 큰 도움이 되기 때문에,

몸속 면역 시스템이 활발히 작동하게 만들어줘요!

림프순환이 면역력과 어떤 관계가 있을까?

우리 몸엔 '림프계'라는 게 있어요.

쉽게 말하면 몸속 쓰레기 청소 시스템이라고 생각하시면 돼요~

노폐물과 세균, 바이러스를 정리해주는 역할을 하는데,

이 림프액이 잘 순환해야 면역세포들이 제대로 움직일 수 있답니다!

마사지로 림프절 주변을 자극하면, 림프 흐름이 원활해지고 자연스럽게 면역 기능도 업!

스트레스 줄이기 = 면역력 올리기

스트레스를 많이 받으면 면역력이 확 떨어지는 거 아시죠?

마사지 받을 때 몸이 이완되고,

긴장이 풀리면서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소해요~

그 대신 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌, 도파민 수치가 증가하면서

몸과 마음 모두 편안해지죠!

결국 이것이 면역력을 유지하는 데에도 큰 도움이 돼요~

혈액순환 촉진으로 체온 유지!

마사지가 혈액순환을 도와주면 몸이 따뜻해지고 손발 차가움이나 냉증도 개선돼요~

체온이 낮으면 면역력도 낮아진다는 연구 결과, 한 번쯤 들어보셨죠?

따뜻한 몸은 바이러스와 싸우는 힘도 강해져요!

즉, 마사지는

단순한 '피로 회복'을 넘어서

우리 몸의 면역 방어력을 키워주는 숨은 조력자예요!

특히 요즘처럼 일교차 큰 날씨에는

마사지로 몸의 순환을 챙기고 면역력도 지켜보세요~

정기적인 마사지가 건강 관리의 시작이 될 수 있답니다~

다음 포스팅에서 만나요!