술자리 후 숙취 완화 마사지
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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 6회 작성일 25-11-10 12:39본문
안녕하세요! 꾸잉꾸직입니다!
술자리 후 다음 날, 머리가 띵하고 속이 울렁거릴 때 정말 힘들죠.
물을 아무리 마셔도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤한 기분이 이어질 때가 많아요.
이럴 땐 숙취 해소 음료보다도 내 몸의 순환을 도와주는 숙취 완화 마사지를 해보는 게 훨씬 효과적이에요.
숙취는 몸속에 남은 알코올이 완전히 분해되지 않아 생기는 현상이에요.
마사지를 통해 혈액순환과 림프의 흐름을 도와주면 노폐물 배출이 빨라지고, 두통이나 울렁거림이 훨씬 가벼워진답니다.
특히 얼굴, 목, 복부 주변을 중심으로 마사지해주면 피로감이 금세 누그러져요.
먼저 얼굴 마사지를 해볼게요.
손을 따뜻하게 비빈 뒤, 관자놀이를 손끝으로 천천히 눌러주세요.
이 부분은 두통 완화에 효과가 좋아요.
그다음 눈썹 위와 미간 사이를 부드럽게 쓸어내리듯 눌러주면 긴장이 풀리면서 머리가 한결 맑아지는 느낌이 들어요.
목과 어깨는 숙취로 인해 순환이 막히기 쉬운 부위예요.
양손으로 목 옆을 아래 방향으로 천천히 쓸어내리듯 눌러주면 림프가 자극되어 노폐물 배출이 활발해져요.
또한 어깨를 손으로 감싸듯 잡고 가볍게 돌려주면 어깨 결림도 함께 완화된답니다.
마지막으로 복부 마사지를 하면 속이 한결 편안해져요.
배꼽을 중심으로 시계 방향으로 천천히 문질러주면 장운동이 촉진되어 숙취로 인한 속불편이 줄어들어요.
이때 따뜻한 수건을 배 위에 올려놓고 마사지하면 효과가 배가된답니다.
술자리 후의 불편함은 단순한 숙취가 아니라, 몸이 보내는 피로 신호예요.
마사지를 통해 몸을 천천히 풀어주면 다음 날이 훨씬 가볍고 상쾌하게 시작될 거예요.
다음 포스팅에서 만나요!
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