봄철 알레르기 관리 마사지
페이지 정보
작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 4회 작성일 25-10-19 20:32본문
안녕하세요! 꾸잉꾸직입니다!
봄이 되면 날씨는 포근해지지만, 알레르기로 고생하는 분들도 많죠.
꽃가루나 미세먼지 때문에 코가 막히고 눈이 가려워 하루 종일 피곤한 느낌이 들기도 해요.
이럴 땐 약에만 의존하기보다, 몸의 순환을 도와주는 봄철 알레르기 관리 마사지를 함께 해보는 게 좋아요.
알레르기 증상은 면역 체계가 과민하게 반응할 때 나타나는데, 마사지는 이 과도한 긴장을 완화해 몸을 편안하게 만들어줘요.
또한 림프 순환을 촉진해 노폐물 배출을 돕고, 코막힘이나 얼굴 붓기 완화에도 효과적이랍니다.
특히 봄철에는 미세먼지가 많기 때문에, 얼굴과 목 주변의 순환을 자주 풀어주는 것이 중요해요.
방법은 이렇게 해보세요.
먼저 손을 깨끗이 씻은 뒤, 따뜻하게 비벼 온기를 만들어주세요.
그다음 코 옆과 광대 아래를 손가락 끝으로 부드럽게 눌러주면서 원을 그리듯 마사지해보세요.
이 부위는 비강 주변 혈류를 도와 코막힘 완화에 좋답니다.
눈가 주변은 너무 세게 누르지 말고, 눈썹 아래와 눈 밑을 손끝으로 살살 지압해주면 눈의 피로와 가려움이 줄어들어요.
마지막으로 귀 뒤와 목선을 따라 아래 방향으로 쓸어내리듯 마사지하면 림프 순환이 활발해져 몸이 훨씬 가벼워져요.
하루에 잠깐이라도 이런 마사지를 해주면 봄철 알레르기로 인한 불편함이 한결 줄어든답니다.
몸이 따뜻해지고 순환이 좋아지면 면역력도 자연스럽게 향상돼요.
오늘은 향긋한 봄바람 속에서, 내 몸에도 작은 휴식을 선물해보세요.
다음 포스팅에서 만나요!
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
